Wist je dat stress invloed heeft op je cyclus?

Ons lichaam is ongelooflijk slim. Het weet precies wat prioriteit heeft om te

overleven, maar dat betekent niet altijd dat het doet wat goed is voor ons op de lange termijn.

Wist je dat het hormoon progesteron, dat we nodig hebben om zwanger te worden én te blijven, gemaakt wordt uit hetzelfde basisstofje als ons stresshormoon cortisol? Dat stofje heet pregnenolone, een soort bouwsteen waaruit ons lichaam kiest wat het op dat moment het hardst nodig heeft.

En daar zit de crux: Bij stress, haast of langdurige spanning kiest je lichaam altijd voor overleven. Cortisol krijgt voorrang. Dat betekent dat er minder pregnenolone overblijft om progesteron aan te maken.

Het gevolg? Ons progesteronniveau daalt, en dat heeft invloed op onze stemming, ons energieniveau, onze cyclus en zelfs onze vruchtbaarheid.Een tekort aan progesteron kan er namelijk voor zorgen dat een zwangerschap moeilijker op gang komt of zelfs vroeg eindigt.

Daarom is ontspanning geen luxe, maar een biologische noodzaak. Wanneer we rust nemen, fysiek én mentaal, krijgt ons lichaam de kans om de balans te herstellen. Het kan weer bouwen aan herstel, energie en vrouwelijke hormonen in plaats van alleen maar te overleven.